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syndrome prémenstruel

La plupart des femmes peuvent facilement dire quand elles seront sur le point d’avoir leurs règles.  Avant le déclenchement de celles-ci, elles ressentent différents signes, tels la sensibilité des seins, un léger gain de poids ou une sensation d’enflure, des maux de tête et une plus grande émotivité.  Pour certaines femmes, l’arrivée des règles représente beaucoup plus que des malaises passagers.  Elles ressentent des changements importants d’humeur et de comportement pouvant perturber leur vie.  C’est ce qu’on appelle le syndrome prémentruel (SPM).  On estime qu’il touche 75% des femmes fertiles et est sévère dans 2 à 10% des cas.

Le SPM et la dysménorrhée (crampes menstruelles) sont parfois confondus. Le SPM précède les règles alors que la dysménorrhée apparait durant celles-ci.  Les symptômes typiques du SPM incluent:

-  irritabilité
-  dépression
-  goût prononcé pour certains aliments
-  fatigue
-  anxiété
-  insomnie
-  maux de tête
-  trouble de la concentration

Le traitement médical du SPM est en constante évolution.  Des recherches ont toutefois confirmé le bienfait de l’exercice physique quotidien et d’une saine alimentation.  Éviter des aliments comme l’alcool et la caféine pour diminuer la sévérité du SPM.  Les contraceptifs oraux sont aussi souvent prescrits pour cette indication. La vitamine B6 n’est plus utilisée puisque qu’aucun bienfait ne lui a été attribué.  Des études ont démontré que la prise de calcium (1000 à 1600mg par jour) aide à soulager certains symptômes.  Finalement, des médecins prescrivent d’autres médicaments qui soulageront des symptômes reliés aux règles ou certains antidépresseurs qui agissent sur les neurotransmetteurs du cerveau.